子連れ夏のおでかけで失敗しない！持ちものリスト【4歳＆2歳編】

こんにちは、40代主婦のななこです。
4歳と2歳の子どもを育てながら、毎日バタバタ…でもせっかくの夏、子どもたちとのお出かけも楽しみたいですよね。

ただ、真夏のお出かけって、本当に準備が大事！
特に小さい子ども連れだと、ちょっとした忘れ物が大きなトラブルに…。

今回は、わが家で実際に役立った【夏の持ちものリスト】をまとめました。
「これがあると安心！」というアイテムも具体的に紹介しています。

☀熱中症・暑さ対策グッズはマスト！

夏のおでかけでいちばん気になるのは、やっぱり熱中症対策。

子どもって、大人が思っている以上に汗をかいて、すぐにバテちゃいます。
だからこそ、こまめな水分補給＋「冷やすアイテム」を必ず持参！

🔸おすすめアイテム

• 冷感タオル（クールタオル）
  　→ 水に濡らして首に巻くだけでひんやり♪

• 保冷剤入りネックリング（アイスリング）
  　→ 繰り返し使えてエコ。熱中症対策にぴったり

• うちわ or 携帯扇風機
  　→ 意外と大活躍。風があるだけで気分が全然違います◎

🧊保冷バッグと水筒で、ひんやりタイムをキープ

とにかく暑い夏の日は、冷たい飲み物が命！

わが家では、必ず保冷バッグとステンレスボトルの水筒をセットで持って行っています。

🔸おすすめアイテム

• サーモスの子ども用水筒（ストロー付き）
  　→ 飲みやすくて、保冷力もしっかり

• 折りたたみ保冷バッグ（500mlペットもOKサイズ）
  　→ おにぎりやおやつの保冷にも便利

子どもたちは、冷たいお茶があるだけで元気度が全然違います！

👒日焼け・紫外線対策グッズもお忘れなく

夏の日差しは、子どもの肌にも大敵！
日焼けでぐずられると、親もグッタリしますよね…。

🔸おすすめアイテム

• 子ども用帽子（あごひも付き）

• UVカット素材のラッシュガードや羽織もの

• 子どもOKの日焼け止め（ベビー＆キッズ用）

帽子は風で飛びやすいので、あごひも付きを選ぶと安心です◎

🧺その他の「あると便利！」な夏の持ちもの

「必須ではないけど、持ってて助かった〜」というアイテムもご紹介します♪

• 着替え（上下セット＋肌着）とビニール袋
  　→ 汗びっしょり or 水遊び後に着替えられると快適！

• 虫除けグッズ（シール・スプレー）
  　→ 公園や緑の多いところでは特に◎

• ポケットティッシュ＆ウェットティッシュ大量
  　→ 汗ふき、おやつタイム、トイレ…とにかく使います

• 絆創膏＆簡単な応急セット
  　→ 転んだときに即対応できると安心

✅持ちものチェックリスト【印刷・保存にも◎】

🌿まとめ｜備えあれば、夏のお出かけも楽しくなる！

夏の子連れおでかけって、ちょっとハードル高く感じますよね。
でも、持ちものさえしっかりしていれば、あとは笑顔で出発するだけ♪

汗だくになって、少し泣いて、いっぱい笑って、ぐっすり眠る――
そんな「夏の思い出」を、今年もいっぱい作りたいと思っています♡

同じように育児中のママさんたちの参考になればうれしいです♪